三岁宝宝吃鹌鹑蛋好。
三岁宝宝正处于身体发育的关键时期，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂以及胆固醇等物质，这些物质是大脑神经细胞的重要组成部分，有利于促进智力的发展。而且鹌鹑蛋中所含有的钙质也相对比较丰富，能够促进骨骼的生长与发育，从而达到长高的目的。
在考虑孩子是否可以食用鹌鹑蛋时，还要注意是否存在过敏史或特殊疾病状态，如有则应避免食用。
家长应注意确保鹌鹑蛋煮熟后给幼儿食用，并且每次添加新的食物时要观察孩子的反应，以免引起不良后果。
三岁宝宝正处于身体发育的关键时期，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂以及胆固醇等物质，这些物质是大脑神经细胞的重要组成部分，有利于促进智力的发展。而且鹌鹑蛋中所含有的钙质也相对比较丰富，能够促进骨骼的生长与发育，从而达到长高的目的。
在考虑孩子是否可以食用鹌鹑蛋时，还要注意是否存在过敏史或特殊疾病状态，如有则应避免食用。
家长应注意确保鹌鹑蛋煮熟后给幼儿食用，并且每次添加新的食物时要观察孩子的反应，以免引起不良后果。
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