薏米红豆莲子粥通常有利湿健脾的功效 。同时，有促进排尿和消肿的作用。因为莲子可以进入心经，所以可以镇静大脑，帮助睡眠。对于心烦意乱、失眠、睡眠质量差的人来说，适当饮用这种粥有很好的养血、安神、安眠效果。微量元素硒可以防止人体组织和细胞的癌变，其他营养素也可以抑制人体内致癌亚硝酸盐胺的生成，经常食用可以预防癌症。
39问医生
莲子薏米红豆粥的功效与作用
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2022-06-07
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