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孕妇喝百香果柠檬水的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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孕妇喝百香果柠檬水具有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘的功效与作用,但是要注意适量饮用。

1、补充营养

百香果柠檬水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,孕妇适量饮用可以为机体补充所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。

2、缓解孕吐

由于百香果中含有丰富的维生素C、维生素B6等营养成分,而柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸等成分,孕妇适量饮用可以缓解孕吐的情况。

3、缓解便秘

百香果柠檬水中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,孕妇适量饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于润肠通便,可以辅助缓解便秘的情况。

除此之外,孕妇喝百香果柠檬水还具有美容养颜、增强免疫力等功效与作用,但要注意适量饮用。同时,孕妇还可以适量食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,保持营养均衡。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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2021-12-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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