长期适量饮用黑茶对女性有益，但需控制饮用量 。
黑茶中的茶多酚和咖啡因具有抗氧化和提神醒脑的作用，适量饮用可以促进新陈代谢，改善血液循环，对女性的健康有益。然而，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应，因此需要控制饮用量。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，应谨慎饮用黑茶，并在医生指导下进行。
黑茶中的茶多酚和咖啡因具有抗氧化和提神醒脑的作用，适量饮用可以促进新陈代谢，改善血液循环，对女性的健康有益。然而，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应，因此需要控制饮用量。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，应谨慎饮用黑茶，并在医生指导下进行。
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