产妇月子一般指产褥期，产褥期一般可以吃鸡精和味精，但要注意适量。
产褥期一般是指产后6周-6个月的时间，此时产妇的身体机能逐渐恢复，各项生理机能也逐渐恢复到孕前状态。鸡精和味精是生活中比较常见的调味料，其中含有少许的谷氨酸钠，适量食用能够为身体补充能量，一般不会对身体造成影响。但要注意适量，因为产妇身体比较虚弱，胃肠功能也会有所减弱，如果过量食用，可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
产褥期要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，有利于身体的恢复。同时要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免受凉。
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