中午吃全麦面包一般不会胖，但是要适量 。如果长期大量吃，又不运动就可能会发胖。全麦面包属于粗纤维食物，是减肥的佳品，需要适量食用。减肥方法需要遵循科学、合理、健康的方式，饮食要注意清淡饮食，少吃油腻的食品和油炸、甜食等。平时以优质蛋白食物为主，如瘦牛肉、鱼类，多吃蔬菜和水果。
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