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女性长期吃鸽子蛋的好处

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女性长期吃鸽子蛋具有补充营养、提升免疫力、补肾益气等作用。鸽子蛋中含有比较丰富的优质蛋白质，且含有磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等微量元素，对于改善皮肤的细胞活性、弹性纤维性有比较好的作用。另外鸽子蛋的营养成分与鸡蛋类似，具有补肾益气、助阳提神的作用。建议平时注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。