背部痉挛一般指的是背部肌肉痉挛，可能需要1~3天的时间才能恢复，但具体时间需要根据引起的原因进行分析，多考虑是受凉引起的，也可能是肌肉损伤、缺钙、颈椎病等原因导致的。
1、受凉
如果不注意背部的保暖，可能会导致局部的肌肉异常收缩，容易出现痉挛的情况，此时需要做好相关的保暖措施，以免症状持续发展。患者可以通过热敷的方式来缓解，能够使局部的肌肉得到放松。
2、肌肉损伤
如果患者长时间进行剧烈的运动，可能会导致背部的肌肉发生损伤，容易出现痉挛的情况，还有可能会导致局部的肌肉疼痛。患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以适当进行热敷。
3、缺钙
如果患者体内长时间地缺乏钙元素，也有可能会导致肌肉的兴奋性增加，容易出现痉挛的情况，还有可能会伴随明显的疼痛症状。患者可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等，同时也需要多吃鸡蛋、牛奶等营养价值丰富的食物。
4、颈椎病
长时间低头玩手机可能会导致颈椎部位受到损伤，容易出现颈部僵硬、活动受限等症状，还有可能会导致背部的肌肉痉挛。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，平时也需要多注意休息，避免长时间地低头。
5、腰椎间盘突出症
如果患者长时间弯腰提重物，可能会导致腰椎间盘发生退行性病变，容易出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，也有可能会导致背部痉挛。患者可以通过牵引治疗的方式来缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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