糖尿病人的运动治疗可以采取运动疗法、饮食疗法、血糖监测、药物治疗等方法来改善病情。如果症状没有得到缓解或者加重，应立即就医。
1.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、游泳及无氧运动如举重等，每周至少150分钟。运动有助于提高胰岛细胞敏感性及促进血液循环，进而控制高血糖状态。
2.饮食疗法
饮食疗法强调均衡膳食，减少碳水化合物摄入量，增加蔬菜、水果及优质蛋白质比例。合理配比可帮助稳定餐后血糖水平，并提供必要的营养支持；不建议过度限制碳水化合物摄入以防营养不良发生。
3.血糖监测
通过定期使用血糖仪来测量空腹及餐后血糖值，每日至少一次。实时了解自身血糖波动情况，调整饮食及运动计划以维持正常范围。
4.药物治疗
药物治疗可能包括口服降糖药如二甲双胍、胰岛素注射等，在医师指导下使用。这些药物能够有效降低血糖浓度，对于改善高血糖症状至关重要。
除上述措施外，患者还应避免长时间静坐不动，每小时至少起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
1.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、游泳及无氧运动如举重等，每周至少150分钟。运动有助于提高胰岛细胞敏感性及促进血液循环，进而控制高血糖状态。
2.饮食疗法
饮食疗法强调均衡膳食，减少碳水化合物摄入量，增加蔬菜、水果及优质蛋白质比例。合理配比可帮助稳定餐后血糖水平，并提供必要的营养支持；不建议过度限制碳水化合物摄入以防营养不良发生。
3.血糖监测
通过定期使用血糖仪来测量空腹及餐后血糖值，每日至少一次。实时了解自身血糖波动情况，调整饮食及运动计划以维持正常范围。
4.药物治疗
药物治疗可能包括口服降糖药如二甲双胍、胰岛素注射等，在医师指导下使用。这些药物能够有效降低血糖浓度，对于改善高血糖症状至关重要。
除上述措施外，患者还应避免长时间静坐不动，每小时至少起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
首都医科大学附属北京儿童医院
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