腰椎病日常生活中的注意事项，主要包括注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意腰部保暖等，以免加重病情。
1、注意休息
如果患者平时经常做劳累的体力活，可能会导致腰椎部位受到损伤，容易出现明显的疼痛症状。患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展。
2、注意保暖
平时需要做好腰椎部位的保暖工作，以免出现受凉的情况，也可以使用热水袋适当进行热敷，促进局部的血液循环。
3、注意饮食
患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当地吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的营养物质。
4、注意功能锻炼
患者可以适当进行功能锻炼，比如小燕飞、游泳等，能够加速局部的血液循环，减轻给腰部组织带来的损伤，以免病情持续发展，影响正常的生活。
5、注意腰部保暖
平时需要做好腰部的保暖工作，以免腰部受凉，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
首都医科大学附属北京儿童医院
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