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背部肌肉僵硬怎么办,怎么按摩推拿

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背肌僵硬的患者可以采用推拿、针灸、艾灸等方法治疗。推拿时力度要轻些，以便使病人产生不舒服，推拿可采用一指禅、揉、搓、搓、搓等手法；针刺时，要注意补泻手法，避免病人饿了或锻炼后针刺，要注意艾条与皮肤的距离，不要烫到皮肤。后背肌肉僵硬，日常生活中也可以通过热敷来缓解。背肌感觉僵硬，首先要排除是否是肌肉劳损导致的肌肉发炎。