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腰椎间盘突出症的病因有哪些

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腰椎间盘突出症的主要病因包括椎间盘退行性改变、长期不良姿势或过度负重、遗传易感性以及外伤等，其中退变是最基础因素。随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降，纤维环易破裂；久坐、弯腰搬重物、肥胖或长期震动环境会增加发病风险。日常保持正确坐姿、适度锻炼腰背肌、控制体重，有助于降低发生概率。个体差异较大，出现不适建议及时就医评估。