大豆卵磷脂和鱼油什么时候吃最好_39问医生

大豆卵磷脂和鱼油什么时候吃最好

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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大豆卵磷脂和鱼油晚上睡觉前服用最好。卵磷脂和鱼油丸需要通过油脂食物作为载体，以实现鱼油丸和卵磷脂的最佳和最大生物利用度和吸收。因此一般建议睡前饮用200毫升温牛奶，然后服用卵磷脂和鱼油，以避免胶囊壁对胃肠黏膜的刺激。饮用牛奶后，食用卵磷脂和鱼油丸可以释放牛奶中的油脂含量。

2021-11-25 浏览100次

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大豆卵磷脂和鱼油什么时候吃最好