手腕骨折拆石膏后可以进行关节活动训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性任务导向训练等方法来恢复手部功能。
1.关节活动训练
从轻度开始，逐渐增加关节活动范围，每日数次。此措施有助于恢复受伤部位的正常功能，促进血液循环，防止僵硬。
2.肌力训练
针对受损区域周围关键肌群开展针对性力量训练，通常采用渐进负荷原则。增强受损区域周围肌群可提供稳定支撑并预防二次损伤；对于许多因骨折而处于制动状态的患者尤为重要。
3.平衡功能训练
使用各种器械如单脚站立架、平衡板等来提高身体稳定性，在物理治疗师指导下进行。维持良好平衡是日常生活中不可或缺的能力之一，通过特定练习可改善因长时间固定带来的不协调现象。
4.神经肌肉协调训练
运用特定技巧如本体感觉训练法来提高大脑与肢体之间的信息整合能力。这类训练旨在重新建立由于长期固定导致的生物力学失衡所引起的异常模式。
5.功能性任务导向训练
将日常生活动作融入到康复计划中，例如抓握物体或上下楼梯，以恢复实际应用能力。目标是使患者能够独立完成日常活动，减少因长期未使用而导致的功能下降风险。
术后应遵循医嘱逐步恢复活动，以免过早运动引起再次伤害。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有利于骨骼健康。
1.关节活动训练
从轻度开始，逐渐增加关节活动范围，每日数次。此措施有助于恢复受伤部位的正常功能，促进血液循环，防止僵硬。
2.肌力训练
针对受损区域周围关键肌群开展针对性力量训练，通常采用渐进负荷原则。增强受损区域周围肌群可提供稳定支撑并预防二次损伤；对于许多因骨折而处于制动状态的患者尤为重要。
3.平衡功能训练
使用各种器械如单脚站立架、平衡板等来提高身体稳定性，在物理治疗师指导下进行。维持良好平衡是日常生活中不可或缺的能力之一，通过特定练习可改善因长时间固定带来的不协调现象。
4.神经肌肉协调训练
运用特定技巧如本体感觉训练法来提高大脑与肢体之间的信息整合能力。这类训练旨在重新建立由于长期固定导致的生物力学失衡所引起的异常模式。
5.功能性任务导向训练
将日常生活动作融入到康复计划中，例如抓握物体或上下楼梯，以恢复实际应用能力。目标是使患者能够独立完成日常活动，减少因长期未使用而导致的功能下降风险。
术后应遵循医嘱逐步恢复活动，以免过早运动引起再次伤害。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有利于骨骼健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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