手腕骨折拆石膏后可以进行关节活动训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练以及步态训练等康复训练。
1.关节活动训练
从轻度开始，逐渐增加关节活动范围，每日数次。此训练旨在恢复受伤后长时间处于固定状态的关节灵活性，防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
针对受损区域周围关键肌群设计个性化方案，包括渐进负重及功能性动作练习。增强受损肢体承托重量能力以及日常活动所需力量是促进康复的关键因素之一。
3.平衡功能训练
使用各种器械如单脚站立架、平衡板等，在稳定地面条件下开展针对性练习。提高身体对不稳状态的适应性反应有助于减少跌倒风险并改善整体稳定性。
4.神经肌肉协调训练
通过一系列有计划的活动来刺激神经系统和肌肉之间的协作，通常需要专业指导。这种训练可以帮助恢复因损伤而受影响的神经传导和肌肉收缩模式，促进完整运动功能回归。
5.步态训练
由物理治疗师监督下，在安全环境中逐步调整患者步行方式，可能涉及定制矫形器具。目标是纠正由于长期固定导致异常步态，并预防二次伤害；具体策略取决于个体差异。
术后应遵循医嘱，定期复查，监测恢复进度。同时，保持良好的营养摄入，可适当补充维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
1.关节活动训练
从轻度开始，逐渐增加关节活动范围，每日数次。此训练旨在恢复受伤后长时间处于固定状态的关节灵活性，防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
针对受损区域周围关键肌群设计个性化方案，包括渐进负重及功能性动作练习。增强受损肢体承托重量能力以及日常活动所需力量是促进康复的关键因素之一。
3.平衡功能训练
使用各种器械如单脚站立架、平衡板等，在稳定地面条件下开展针对性练习。提高身体对不稳状态的适应性反应有助于减少跌倒风险并改善整体稳定性。
4.神经肌肉协调训练
通过一系列有计划的活动来刺激神经系统和肌肉之间的协作，通常需要专业指导。这种训练可以帮助恢复因损伤而受影响的神经传导和肌肉收缩模式，促进完整运动功能回归。
5.步态训练
由物理治疗师监督下，在安全环境中逐步调整患者步行方式，可能涉及定制矫形器具。目标是纠正由于长期固定导致异常步态，并预防二次伤害；具体策略取决于个体差异。
术后应遵循医嘱，定期复查，监测恢复进度。同时，保持良好的营养摄入，可适当补充维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
