39问医生

高蛋白低碳水的食物有哪些

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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高蛋白、低碳水化合物的食物有很多，比如鸡蛋、鱼类以及豆制品、奶制品等。蔬菜类有青椒、胡萝卜以及西红柿、西兰花、黄豆芽等。建议平时不要挑食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，但也要保证自己每天的营养所需，不可以过度节食。另外也要适当的增加体育锻炼，能够促进血液循环。

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2021-07-29 浏览100次

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