监测排卵一般从月经周期的第10天开始,需要连续监测卵泡的生长发育情况,以及是否存在排卵障碍。
女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果女性的月经周期不规律,可以通过排卵试纸进行监测,也可以通过超声检查的方式进行确定。在月经周期的第10天左右开始监测,需要连续监测卵泡的生长发育情况,以及是否存在排卵障碍。如果卵泡的生长发育比较好,而且卵泡已经成熟,此时可以适当进行性生活,从而促进卵泡排出。如果卵泡的生长发育比较差,而且卵泡没有成熟,此时不建议进行性生活,以免出现怀孕的情况。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,也可以多吃富含维生素的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进卵泡的生长发育。