39问医生

运动有助于怀孕吗

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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适度运动通常有助于提升受孕几率，但效果因人而异。规律锻炼能改善代谢与内分泌环境，帮助维持健康体重，对排卵功能和精子质量均有积极影响。过度剧烈运动反而可能干扰月经周期，建议选择快走、游泳等中等强度活动，每周三至五次。备孕期间应结合自身状况循序渐进，必要时咨询专业医生。

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2026-06-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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