规律适度的运动可能对怀孕有益。
适量运动可增强心肺功能、肌肉力量及柔韧性，促进血液循环，从而提高身体的整体健康水平。这有助于维持正常的激素水平，改善子宫内膜环境，提高卵子质量与受精能力，进而提升自然受孕的概率。
如果存在排卵障碍或生殖系统结构异常等不孕原因，则单纯通过运动通常无法达到怀孕的目的。
对于希望提高生育能力的人群而言，选择适宜的运动方式如瑜伽、慢跑等，并注意避免过度劳累及剧烈运动导致的身体损伤风险，是非常重要的。
适量运动可增强心肺功能、肌肉力量及柔韧性，促进血液循环，从而提高身体的整体健康水平。这有助于维持正常的激素水平，改善子宫内膜环境，提高卵子质量与受精能力，进而提升自然受孕的概率。
如果存在排卵障碍或生殖系统结构异常等不孕原因，则单纯通过运动通常无法达到怀孕的目的。
对于希望提高生育能力的人群而言，选择适宜的运动方式如瑜伽、慢跑等，并注意避免过度劳累及剧烈运动导致的身体损伤风险，是非常重要的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
