10天不同房精子质量可能会变好，但也可能不会变好，具体情况因人而异。
1、可能会变好
如果夫妻双方正处于备孕期间，10天不同房，此时精子的质量可能会变好，而且会有较多的精子进入女性体内，与卵子结合，形成受精卵。
2、可能不会变好
如果夫妻双方并没有备孕，此时10天不同房，精子的质量可能不会变好。因为10天不同房，精子的质量可能会受到外界的影响，而且此时女性的卵巢可能不会排出优质的卵子，所以会降低受孕的概率。
夫妻双方在备孕期间，需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响精子和卵子的质量。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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