踝部扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
在踝部扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝部扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎踝关节，一般从足背开始向上环绕至小腿下部，在绷带到达踝关节处需呈斜行交叉，再向远端环绕至足趾。弹性绷带通过均匀加压的方式提供支持，防止进一步损伤，并促进肿胀消退。适用于轻度到中度的踝部韧带损伤。
3.抗炎药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。适合缓解踝部扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。
4.关节制动
关节制动包括使用石膏、支具固定患肢于功能位，具体时间依医嘱而定。此措施旨在限制受损关节活动，给予其修复机会。对于各种类型的踝关节损伤都至关重要。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓愈合过程。建议定期复查，以便医生评估康复进展并调整治疗方案。
1.冷敷
在踝部扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝部扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎踝关节，一般从足背开始向上环绕至小腿下部，在绷带到达踝关节处需呈斜行交叉，再向远端环绕至足趾。弹性绷带通过均匀加压的方式提供支持，防止进一步损伤，并促进肿胀消退。适用于轻度到中度的踝部韧带损伤。
3.抗炎药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。适合缓解踝部扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。
4.关节制动
关节制动包括使用石膏、支具固定患肢于功能位，具体时间依医嘱而定。此措施旨在限制受损关节活动，给予其修复机会。对于各种类型的踝关节损伤都至关重要。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓愈合过程。建议定期复查，以便医生评估康复进展并调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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