通过对肩胛提肌、斜方肌、背阔肌、菱形肌和三角肌的手法按摩。使紧张和痉挛的肌肉逐渐放松，减轻患者肩关节的张力，疼痛症状自然缓解。每次按摩约30分钟，每天一次，持续按摩2到4周。进行热敷治疗，逐渐放松肩部周围的肌肉和肌腱，进行棒球滚动按摩。棒球质地稍硬，可放松肌肉痉挛结节，迅速缓解肩部疼痛症状，促进肩关节活动范围的恢复。
39问医生
肩部疼痛怎么按摩
66
2021-09-06
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