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肩部疼痛可以按摩吗
凌钦杰
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
脊柱外科
肩部疼痛可以尝试按摩来缓解，但需注意力度和频率，若疼痛加剧或伴有其他症状，应停止按摩并寻求医疗帮助。
肩部疼痛患者可以通过按摩来放松肌肉、改善血液循环，从而减轻疼痛。但是，按摩时应避免过度用力，以免加重损伤。此外，如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，则不应自行按摩，应尽快就医以确定病因并接受相应治疗。
若肩部疼痛是由于骨折、脱位或其他严重的肩关节疾病引起的，则不宜通过按摩来缓解，否则可能会导致病情恶化。
在按摩过程中，应注意观察自身反应，如有不适应立即停止，并咨询专业医生的意见。日常生活中，建议适当锻炼肩部肌肉，增强其力量和灵活性，同时保持良好的姿势，避免长时间固定一个姿势，以减少肩部疼痛的发生风险。