打太极膝盖疼怎么恢复需要根据引起的原因对症治疗处理，可能是由于软组织损伤、半月板损伤、髌腱炎等原因所致。
1、软组织损伤
打太极拳时若不小心摔倒，可能会导致膝盖部位的软组织受到损伤，从而出现膝盖疼痛的现象。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后可以进行热敷，以此促进局部的血液循环，有利于疼痛的缓解。同时还要注意休息，避免过度劳累。
2、半月板损伤
半月板损伤是指半月板完整性遭到破坏，患者可出现关节弹响、膝关节交锁、活动受限等症状。若患者半月板损伤，打太极时可能会出现膝盖疼痛的现象。患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等。若药物改善效果不佳，还需采取手术治疗。
3、髌腱炎
髌腱炎是指髌骨下方的软组织出现的炎症，患者可出现髌骨下方的疼痛、肿胀，甚至会出现流脓的情况。打太极时可能会刺激炎症，导致疼痛加重。患者可遵医嘱使用止痛药物进行治疗，如阿司匹林、布洛芬等。若药物改善效果不佳，还需采取手术治疗。
除此之外，此类症状也可能是由于膝关节炎、膝关节滑膜炎、髌腱软骨软化症等因素引起的，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
