晚睡晚起不等于熬夜，但可能影响健康 。晚睡晚起可能是因为个人习惯或工作需要，但并不一定意味着熬夜。熬夜是指在不适宜的时间段内保持清醒，通常指超过正常睡眠时间的持续活动。而晚睡晚起只是改变了睡眠时间，不涉及熬夜的概念。然而，长期晚睡晚起可能会影响生物钟的稳定性，导致睡眠质量下降，进而影响身体健康。因此，虽然晚睡晚起不等于熬夜，但仍然需要注意保持良好的作息习惯，以维护身体健康。
39问医生
晚睡晚起算熬夜吗
66
2021-08-13
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