小孩吃南瓜的功效与作用是补充营养、促进胃肠蠕动、促进生长发育等,禁忌是不能吃太多。
1、功效与作用
南瓜中含有丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素A、维生素C、钙、磷、钾等,小孩适量食用可以补充身体所需营养,增强身体免疫力。南瓜中含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,能够促进大便排出。南瓜中的钙、磷、钾等矿物质,可以促进骨骼发育,对身体有一定的好处。
2、禁忌
由于南瓜中的膳食纤维含量较高,如果小孩吃太多,可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。另外,南瓜中的糖分含量较高,如果小孩患有糖尿病,吃太多可能会导致血糖升高,不利于病情恢复。