每天按摩涌泉3-5分钟，或者200次左右为佳。通常推荐在晚上进行按摩，尤其是睡前按摩，比较合适。在按摩之前，先用热水泡脚，热水温度在40度左右最好，将脚泡好后，每天按揉1次。长久的坚持，会使身体更健康。还有，根据春夏养阳、秋冬养阴的理论，秋冬季可以经常按摩，按摩的时间也可以长一点，但春夏季要尽量少按摩，按摩的时间也要比较短。
39问医生
每天按摩涌泉多久
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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