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40岁女人补钙吃什么钙片好

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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40岁女人补钙通常建议选择碳酸钙 。碳酸钙含有钙元素达到40%，适量的吃碳酸钙就能满足40岁女人补钙的需求。碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或者餐后吃。补钙还有一条非常的重要，吸收离不开维生素D，而补充维生素D最好的方法就是加强户外活动、晒太阳。平常可以多吃一些含钙丰富的食品，比如牛奶及其制品、各种肉类等
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2021-08-13 浏览100次
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