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bmi大于28怎么减肥

孙丽红 心血管内科 副主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
BMI指数大于28，建议在减肥过程中，运动与饮食可以适当结合。在运动方面，应当尽量选择有氧运动。每天坚持锻炼半小时以上，时间可以适当延长。在饮食方面，应当尽量少吃多餐，有规律地吃。BMI指数大于28，则属于偏胖状态。要及时采取减肥方法，达到减肥的目的，避免肥胖引起的一些疾病的发生。
2021-09-18 浏览67次
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