39问医生

bmi大于28怎么减肥

BMI指数大于28,建议在减肥过程中,运动与饮食可以适当结合。在运动方面,应当尽量选择有氧运动。每天坚持锻炼半小时以上,时间可以适当延长。在饮食方面,应当尽量少吃多餐,有规律地吃。BMI指数大于28,则属于偏胖状态。要及时采取减肥方法,达到减肥的目的,避免肥胖引起的一些疾病的发生。
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2021-09-18 浏览100
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