BMI23的人群不需要严格减肥，但需注意控制体重增长。
BMI全称为身体质量指数，是通过体重和身高计算得出的一个指标，用于评估一个人的体重是否处于健康范围。由于BMI23处于超重范畴，但未达到肥胖标准，因此无需过度减肥，但需通过合理饮食和适量运动来控制体重增长。对于BMI23的人群，如果存在家族史、高血压、糖尿病等疾病风险因素，可能需要采取更积极的健康管理策略，包括适当减重。例如，有家族史的人群可能需要更早开始关注体重管理，以降低患病风险。
建议定期监测体重变化，保持均衡饮食和适量运动，避免过度摄入高热量食物，同时关注心理健康，减少压力对体重的影响。
BMI全称为身体质量指数，是通过体重和身高计算得出的一个指标，用于评估一个人的体重是否处于健康范围。由于BMI23处于超重范畴，但未达到肥胖标准，因此无需过度减肥，但需通过合理饮食和适量运动来控制体重增长。对于BMI23的人群，如果存在家族史、高血压、糖尿病等疾病风险因素，可能需要采取更积极的健康管理策略，包括适当减重。例如，有家族史的人群可能需要更早开始关注体重管理，以降低患病风险。
建议定期监测体重变化，保持均衡饮食和适量运动，避免过度摄入高热量食物，同时关注心理健康，减少压力对体重的影响。
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