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孕期每天做多少个深蹲

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孕期每次坚持做20个深蹲比较好。在孕期时孕妇练习深蹲动作有助于胎儿顺利入盆和顺产出生，但在孕晚期时由于腹部增大，长时间练习深蹲容易出现宫缩现象，当有宫缩现象时最容易导致胎儿在宫内缺氧。在孕晚期练习深蹲动作并没有规定，孕妇根据自己身体情况适当练习即可，千万不可使身体过于劳累，以免出现羊水早破现象，导致胎儿早产。孕晚期要保持规律作息时间和正常饮食营养。