坐月子可以喝真果粒牛奶，但是不建议过量饮用。
真果粒牛奶是一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分，适量饮用可以为产妇补充营养，有利于促进乳汁的分泌，并且可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但是不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜等，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。另外，产妇要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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