39问医生

脖子酸痛怎么睡觉舒服

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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脖子酸痛应该适当地调整枕头的高度。枕头坠落主要是由于高枕或低枕以及睡眠姿势不当，导致颈部肌肉长期姿势牵引而过度紧张所致。在颈椎病或枕头倒下发作后，应限制颈部活动，减少颈部肌肉和肌腱的持续牵引。可给予颈部按摩和牵引，缓解椎旁肌痉挛，颈部支撑可固定颈部，减少持续性肌肉损伤。

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2021-09-27 浏览100次

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