孕期妈妈补维生素D建议选择正规厂家产品，双鲸维生素D滴剂是不错的选择，容易被人体吸收，安全性较高，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防孕妇出现骨质疏松及胎儿佝偻病，并对骨质形成有重要作用，可以满足新生儿及自身骨骼生长的双重需要。平时饮食应该以补钙、补气血为主，除了吃主食以外，可多喝奶制品，多吃高蛋白肉类、动物肝脏、豆制品等。是否已经开始服用双鲸维生素D滴剂了？
- 网友****：已经在补维生素D了，维生素D饮食上要怎么补充？
- 医生回复：平时可以多吃些含维生素D的食物：香菇、高蛋白肉类等。要增加户外活动，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。但是食物和晒太阳补充的维生素D不一定足量，建议可直接补充双鲸维生素D滴剂。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
