吃饭或运动后血压会轻微升高。
吃饭后，尤其是高盐饮食，会导致短暂的钠负荷增加，引起细胞外液容量增加，从而引起暂时性的血压升高。运动时，肌肉收缩会刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压升高。这些因素通常是一过性的，休息后可恢复正常。但如果血压持续升高，可能存在潜在的健康问题，需要进一步评估和管理。
长期、剧烈的运动可能导致身体应激反应增强，出现交感神经系统兴奋性增高，此时血压也会随之上升。这主要是因为长时间的运动会使机体处于一种度的工作状态中，这种状态下人体的新陈代谢速度会加快，血液循环也会加速，从而导致血压上升。
对于正常人来说，在日常生活中应注意合理膳食，尽量避免食用过于油腻的食物，比如肥肉等，以免引起血脂异常而诱发心血管疾病。同时还要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
吃饭后，尤其是高盐饮食，会导致短暂的钠负荷增加，引起细胞外液容量增加，从而引起暂时性的血压升高。运动时，肌肉收缩会刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压升高。这些因素通常是一过性的，休息后可恢复正常。但如果血压持续升高，可能存在潜在的健康问题，需要进一步评估和管理。
长期、剧烈的运动可能导致身体应激反应增强，出现交感神经系统兴奋性增高，此时血压也会随之上升。这主要是因为长时间的运动会使机体处于一种度的工作状态中，这种状态下人体的新陈代谢速度会加快，血液循环也会加速，从而导致血压上升。
对于正常人来说，在日常生活中应注意合理膳食，尽量避免食用过于油腻的食物，比如肥肉等，以免引起血脂异常而诱发心血管疾病。同时还要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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