39问医生

16岁女孩睡眠质量不好怎么调理

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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十六岁女孩睡眠质量不好可通过药物等方式进行调理。女孩的睡眠质量很差，应该通过改变生活方式和药物干预来调整睡眠。积极避免导致睡眠质量差的诱因，如放松和降低学习强度，这有助于改善睡眠。如果不能通过改变生活方式来有效调节睡眠质量，则应给予药物干预。建议患者到医院进一步检查，在医生的指导下对症治疗。

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2022-08-04 浏览100次

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