血糖高血脂高建议吃粗纤维含量比较多或者油脂含量比较少的食物 。主要谷物中可以选择粗粮，如黑米和荞麦。粗纤维可以抑制肠道对糖类和脂类的吸收，加速肠道糖类和脂类的代谢。在脂肪方面可以选择植物脂肪，除了食物的种类，对于高血糖和高血脂的人来说，最重要的是控制每天的总热量。
39问医生
血糖高血脂高吃什么食物好
李超林
内分泌科
副主任医师
烟台毓璜顶医院
三级甲等
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2022-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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