怀孕吃苹果一般可以改善宝宝皮肤。
苹果中含有丰富的维生素C、锌、铁等微量元素，在怀孕期间适当吃苹果，能够补充身体所需要的营养，并且还可以起到抗氧化的作用，能够促进宝宝的生长发育，对宝宝的皮肤有一定的好处。同时，苹果中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是避免一次性食用过多，以免对胃肠道造成刺激，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，容易对宝宝的身体造成影响。
日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。同时也要适当参加体育锻炼，可以通过跑步、瑜伽等方式，增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。除此之外，还要保证充足的睡眠，不要长期熬夜、过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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