碳酸钙通常比磷酸氢钙的效果更优。
这主要取决于个体的体质和钙吸收能力。切勿盲目选择补品，以免给身体代谢带来额外负担。碳酸钙和磷酸氢钙主要由钙构成，两者提供的钙质量大致相仿。比较两者，碳酸钙的钙含量通常高于磷酸氢钙，且其在吸收和消化方面的效率可能更高。
这主要取决于个体的体质和钙吸收能力。切勿盲目选择补品，以免给身体代谢带来额外负担。碳酸钙和磷酸氢钙主要由钙构成，两者提供的钙质量大致相仿。比较两者，碳酸钙的钙含量通常高于磷酸氢钙，且其在吸收和消化方面的效率可能更高。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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