扁平足引起的脚掌疼可以尝试穿戴支具矫正、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如足弓支撑垫，在日常生活中佩戴以提供额外支持和稳定。支具有助于恢复足部正常解剖结构，减轻因扁平足引起的不适感。对于存在足部疼痛、肿胀等问题的人群具有较好的效果。
2.物理疗法
物理治疗通常包括肌肉强化练习、平衡训练以及关节活动范围改善方法，由专业人员指导进行。这些措施旨在增强足部及小腿肌肉力量，提高足弓稳定性；同时促进血液循环，缓解因站立或行走而加剧的足底压力所致之痛楚。
3.矫形鞋垫
选择符合个体足部状况且能够提供适当承托力之鞋垫置于鞋子底部以辅助纠正姿态异常。使用矫形鞋垫可调整步态并分散冲击压力至整个足底区域从而减少局部磨擦与炎症反应；长期配戴还有助于预防进一步发展为慢性足底筋膜炎等并发症。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物能抑制前列腺素合成，进而起到镇痛的作用，但需注意不宜长期服用以免引起胃肠道副作用。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常每3-6个月一次。此措施能迅速减轻局部的发炎反应与水肿状态；适用于反复发作性扁平足引发之足跟腱鞘周围粘连性滑囊炎等疾患。
除上述措施外，建议定期进行适当的运动锻炼，如踮脚尖、跳绳等，以增强足部肌肉的力量和韧带的弹性，有利于病情的恢复。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如足弓支撑垫，在日常生活中佩戴以提供额外支持和稳定。支具有助于恢复足部正常解剖结构，减轻因扁平足引起的不适感。对于存在足部疼痛、肿胀等问题的人群具有较好的效果。
2.物理疗法
物理治疗通常包括肌肉强化练习、平衡训练以及关节活动范围改善方法，由专业人员指导进行。这些措施旨在增强足部及小腿肌肉力量，提高足弓稳定性；同时促进血液循环，缓解因站立或行走而加剧的足底压力所致之痛楚。
3.矫形鞋垫
选择符合个体足部状况且能够提供适当承托力之鞋垫置于鞋子底部以辅助纠正姿态异常。使用矫形鞋垫可调整步态并分散冲击压力至整个足底区域从而减少局部磨擦与炎症反应；长期配戴还有助于预防进一步发展为慢性足底筋膜炎等并发症。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物能抑制前列腺素合成，进而起到镇痛的作用，但需注意不宜长期服用以免引起胃肠道副作用。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常每3-6个月一次。此措施能迅速减轻局部的发炎反应与水肿状态；适用于反复发作性扁平足引发之足跟腱鞘周围粘连性滑囊炎等疾患。
除上述措施外，建议定期进行适当的运动锻炼，如踮脚尖、跳绳等，以增强足部肌肉的力量和韧带的弹性，有利于病情的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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