做月子期间保护眼睛可以遵循眼部卫生维护、避免长时间盯着屏幕、适当调节室内照明、补充维生素和矿物质、眼部按摩等措施。
1.眼部卫生维护
保持眼周皮肤清洁干燥，避免细菌感染。注意个人卫生，不要用手揉搓眼睛。
2.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉疲劳，影响视力健康。使用电子产品时要注意休息，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做一些眼部放松运动。
3.适当调节室内照明
适当的照明可以减少对眼睛的刺激，缓解视觉疲劳。坐卧时调整光线亮度，避免过亮或过暗的环境。
4.补充维生素和矿物质
维生素A、C和E以及锌等微量元素有助于维持角膜和晶状体的健康。均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
5.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼部周围的穴位来促进血液循环和淋巴排毒，缓解眼部疲劳。每天进行数次，每次持续数分钟即可。
若产妇在坐月子期间出现视力模糊或其他眼部不适症状，应尽快就医以排除可能的眼部疾病。
1.眼部卫生维护
保持眼周皮肤清洁干燥，避免细菌感染。注意个人卫生，不要用手揉搓眼睛。
2.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉疲劳，影响视力健康。使用电子产品时要注意休息，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做一些眼部放松运动。
3.适当调节室内照明
适当的照明可以减少对眼睛的刺激，缓解视觉疲劳。坐卧时调整光线亮度，避免过亮或过暗的环境。
4.补充维生素和矿物质
维生素A、C和E以及锌等微量元素有助于维持角膜和晶状体的健康。均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
5.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼部周围的穴位来促进血液循环和淋巴排毒，缓解眼部疲劳。每天进行数次，每次持续数分钟即可。
若产妇在坐月子期间出现视力模糊或其他眼部不适症状，应尽快就医以排除可能的眼部疾病。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
银杏叶提取物片
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
