皮肤粗糙可以考虑补充烟酸、维生素E、维生素B6、维生素C、叶酸等维生素。由于皮肤问题可能与多种因素有关，建议咨询皮肤科医生或营养师的意见，以确定最适合您的补充方案。
1.烟酸
烟酸可以治疗糙皮病、癞皮病等缺乏相应维生素所导致的皮肤粗糙。该药物能够促进皮肤的新陈代谢。服用烟酸时需注意剂量控制，避免过量引起副作用。
2.维生素E
维生素E对于改善皮肤粗糙有一定的辅助效果，因为其具有抗氧化的作用，能对抗自由基对皮肤的损伤。使用维生素E乳膏时要注意不宜与其他外用药物同时使用，以免发生相互作用。
3.维生素B6
维生素B6可缓解因缺乏维生素B引起的皮肤粗糙。此药物有助于调节皮脂分泌，促进角质细胞正常化。长期大量摄入维生素B6可能导致神经损害，因此不宜长期大剂量使用。
4.维生素C
维生素C可用于防治坏血病，也可用于治疗皮肤色素沉着。该物质有利于抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。口服维生素C制剂后应避免暴露于强烈阳光下，以减少可能的光敏反应。
5.叶酸
叶酸适用于巨幼细胞性贫血及由叶酸缺乏所引起的各种贫血。该药物可以促进红细胞生长和成熟，从而达到补血的目的。患者需要遵医嘱按时按量服用叶酸片，不可随意增减用量或者停服。
针对皮肤粗糙的问题，建议调整饮食结构，增加富含维生素的食物如新鲜水果蔬菜，必要时可在医生指导下适量补充相应的维生素制剂。保持良好的生活习惯，适当运动，有助于改善皮肤质量。
1.烟酸
烟酸可以治疗糙皮病、癞皮病等缺乏相应维生素所导致的皮肤粗糙。该药物能够促进皮肤的新陈代谢。服用烟酸时需注意剂量控制，避免过量引起副作用。
2.维生素E
维生素E对于改善皮肤粗糙有一定的辅助效果，因为其具有抗氧化的作用，能对抗自由基对皮肤的损伤。使用维生素E乳膏时要注意不宜与其他外用药物同时使用，以免发生相互作用。
3.维生素B6
维生素B6可缓解因缺乏维生素B引起的皮肤粗糙。此药物有助于调节皮脂分泌，促进角质细胞正常化。长期大量摄入维生素B6可能导致神经损害，因此不宜长期大剂量使用。
4.维生素C
维生素C可用于防治坏血病，也可用于治疗皮肤色素沉着。该物质有利于抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。口服维生素C制剂后应避免暴露于强烈阳光下，以减少可能的光敏反应。
5.叶酸
叶酸适用于巨幼细胞性贫血及由叶酸缺乏所引起的各种贫血。该药物可以促进红细胞生长和成熟，从而达到补血的目的。患者需要遵医嘱按时按量服用叶酸片，不可随意增减用量或者停服。
针对皮肤粗糙的问题，建议调整饮食结构，增加富含维生素的食物如新鲜水果蔬菜，必要时可在医生指导下适量补充相应的维生素制剂。保持良好的生活习惯，适当运动，有助于改善皮肤质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
烟酸片
达克宁乳膏 20mg/g
多维元素片(29)
