39问医生

哺乳期能不能吃山竹

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哺乳期可以适量地吃山竹。山竹富含蛋白质、氨基酸、糖、叶酸等营养成分。哺乳期食用可增强身体抵抗力，补充身体所需营养，增加牛奶营养，促进婴儿发育。山竹还能清热解毒，哺乳期适当地饮食可以清热解渴，改善母亲的易怒和情绪不稳定。山竹含有纤维素，摄入过多的纤维素会在体内膨胀，压迫肠道，导致便秘。哺乳期间，需要多吃苹果和香蕉，可以补充维生素，促进胃肠蠕动，防止便秘。