34岁一般建议一周一次性生活比较好。
34岁属于中年人，此时身体的机能开始逐渐下降，并且伴随着卵巢功能的衰退，可能会导致体内雌激素水平下降，引起阴道干涩、疼痛等症状，性生活时可能会出现阴道黏膜损伤、出血等情况，从而会影响到性生活的质量。因此建议一周一次性生活比较好。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免长时间看手机、电脑等电子产品，同时还要注意自身的清洁与卫生。并且要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸串等。还要适当进行体育锻炼，促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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