孕妇腹胀不消化怎么办

孕妇腹胀不消化可以尝试饮食调整、腹部按摩、适量运动、中药调理、补充益生菌等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
建议孕妇减少高纤维、易产生气体食物摄入，如豆类、洋葱、大蒜等；增加蛋白质及维生素丰富的食品。合理的膳食结构有助于改善胃肠功能紊乱，缓解腹胀不适。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域每日数次可促进肠道蠕动帮助排气减轻压力。通过外部刺激促进血液循环进而增强消化吸收能力从而达到缓解上述不适现象发生目的。
3.适量运动
孕期适当散步、做孕妇瑜伽等有氧运动，但要避免剧烈运动。运动能够促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度促进排便预防便秘的发生。
4.中药调理
若经确诊为功能性消化不良，则可在医生指导下服用枳术宽中胶囊、健胃消食片等药物进行调理。此类药物具有理气和胃的功效，对于功能性消化不良所致的腹胀、嗳气等症状有一定的缓解作用。
5.补充益生菌
益生菌制剂中含有多种有益细菌成分，在医师指导下按时定量服用。提高机体免疫力同时还能辅助调节肠道微生态环境平衡状态促进营养物质吸收利用。
孕期腹胀可能与激素水平变化有关，但也可能是妊娠期糖尿病的表现之一。因此，如果腹胀持续且伴有其他症状，应及时就医进行血糖监测。