哺乳期能不能喝凉牛奶_39问医生

哺乳期能不能喝凉牛奶

冯荣妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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哺乳期一般能喝凉牛奶，但要注意适量。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，哺乳期女性喝牛奶，可以为机体补充所需要的营养，还有利于婴儿的生长发育。牛奶中还含有丰富的色氨酸，哺乳期女性喝牛奶，有利于调节大脑神经系统，从而起到改善睡眠的作用。因此，哺乳期女性可以喝牛奶。

但要注意适量，过量喝牛奶可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，若对牛奶过敏，还需避免饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，建议哺乳期女性日常饮食以清淡为主，可以适量食用鸡蛋羹、鲫鱼汤等食物。

2023-07-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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