水煮玉米的功效与作用及营养价值_39问医生

水煮玉米的功效与作用及营养价值

崔建军中西医综合科副主任医师

内蒙古林业总医院三级甲等

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水煮玉米的功效与作用及营养价值：1、可以增加饱腹感，防止肥胖。玉米是粗粮，富含膳食纤维，在肠胃可以吸水膨胀，出现饱腹感，从而减少其他食物摄入，避免肥胖。2、可以促进肠胃蠕动，促进排便。玉米富含膳食纤维，有利于肠胃消化。3、补充维生素类营养物质，防止皮肤角质化，从而让皮肤更加光滑、细腻。

2021-07-04 浏览100次

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水煮玉米的功效与作用及营养价值