孕妇可以适量吃乌米粽子。
乌米粽子通常由乌米、糯米等食材制作而成，含有丰富的碳水化合物以及多种微量元素，适当进食有助于为机体补充营养物质。但由于乌米粽子中含有的蛋白质及脂肪含量较高，过多食用可能加重胃肠道负担，不利于身体健康。因此，建议孕妇合理控制摄入量。
如果孕妇对乌米或糯米过敏，则不建议食用乌米粽子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕期饮食，应注重均衡膳食，避免暴饮暴食，同时关注个人身体反应，确保摄入的食物符合自身健康需求。
乌米粽子通常由乌米、糯米等食材制作而成，含有丰富的碳水化合物以及多种微量元素，适当进食有助于为机体补充营养物质。但由于乌米粽子中含有的蛋白质及脂肪含量较高，过多食用可能加重胃肠道负担，不利于身体健康。因此，建议孕妇合理控制摄入量。
如果孕妇对乌米或糯米过敏，则不建议食用乌米粽子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕期饮食，应注重均衡膳食，避免暴饮暴食，同时关注个人身体反应，确保摄入的食物符合自身健康需求。
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