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怎么区别孩子是梦游还是夜惊

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梦游与夜惊可从发生时段和行为表现区分。梦游多发生在入睡后两到三小时的深睡期，孩子会起身走动、眼神呆滞，次日对经过多无记忆；夜惊常于入睡后半小时至两小时突然坐起、哭喊、心跳加快，难以安抚，发作后很快再入睡。两者均属睡眠相关现象，多数随年龄增长自行减少。若发作频繁或伴随受伤风险，建议记录发作情况并咨询儿科或睡眠专科，避免强行唤醒，确保居家环境安全即可。