孕妇适量食用三色糙米有益健康。
三色糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、稳定血糖水平，并提供必要的营养素支持孕期的健康发育。然而，由于孕妇的特殊体质，应避免过量摄入，以免引起不适或影响胎儿的正常发育。因此，在食用三色糙米时，应根据个人情况适量摄入，并注意饮食均衡。
三色糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、稳定血糖水平，并提供必要的营养素支持孕期的健康发育。然而，由于孕妇的特殊体质，应避免过量摄入，以免引起不适或影响胎儿的正常发育。因此，在食用三色糙米时，应根据个人情况适量摄入，并注意饮食均衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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