临床上并没有髌骨骨折康复训练6种简单方法的说法，髌骨骨折后患者可以通过直腿抬高、膝关节屈伸、股四头肌锻炼、膝关节活动度训练、抗阻力训练等方式进行康复训练。
1、直腿抬高
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
2、膝关节屈伸
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
3、股四头肌锻炼
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
4、膝关节活动度训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
5、抗阻力训练
患者可以俯卧位，将患侧的腿部向上抬起，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免做剧烈运动，以免影响身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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